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前列腺囊肿的日常预防细节有哪些

来源:福州博爱男科医院发布时间:2021-10-22

  福州博爱中医院讲解:前列腺囊肿的出现严重危害着男性的身体健康,同时也让他们的心理受到了严重打击,近年来,前列腺囊肿不仅多病发于成年人,而且越趋于年轻化。前列腺囊肿对成年人的身体和生活影响都很大,所以做好预防是很重要的。但如何预防前列腺囊肿是很多男性都不知道的,下面给大家介绍一下。

  1、不要吃辛辣辛辣性食物:避免导致性器官充血,减少痔疮、便秘症状,挤压前列腺,加重排尿困难。安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  2、劳过度劳累会大量损耗中气,中气不足会让患者排尿无力,容易引起尿潴留。

  3、不久坐:久坐会让痔疮等病,使会阴部充血,导致排尿困难。多参加运动或气功锻炼等,有助于减轻症状。

  4、及时有效治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

  5、多饮水:饮水过少会引起脱水,不利于对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  6、不憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。

  7、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗快速下身。

  8、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  9、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  10、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不好情绪。

  11、过有规律的、负责任的房事:不宜过频,但也不可没有,一般以过完房事其次天没有疲劳为宜。

  12、不喝酒:即使是在节假日期间或需要应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  13、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  福州博爱中医院温馨提示:以上的讲解希望可以帮助到大家,如您还有其他疑问可点击咨询在线医生来为您详细解答。祝你生活愉快!

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